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第二章显微镜下的家庭因素
在一定程度上，一个人的生长环境及家庭教育等因素，对其自信与否也有着很大的关联。如在家庭背景过穷的环境中长大的青少年，一旦走出家庭，见到外面更广的世界，他们就会因为自己的贫穷而极易感到自卑；如一个人幼时在家中受到不良的甚至是恶性的感情因素影响，父母离异、亲人责骂等等都会让他产生自卑感。
除了家庭背景，还有很多来自家庭的其他因素也让青少年难以自信起来，更多的详解就在本章。
过高的期望值
一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。
——雷锋
在知识社会的今天，越来越多的家长意识到了学习知识的必要性，于是把所有的希望寄托在孩子身上。因此青少年往往承受了父母过多的期望，这使得他们的身心都蒙受了巨大的压力。
在期望中建立自信
小刚是家里的独生子。爸爸妈妈视他如掌上明珠，而且他身上肩负着父母的无限希望。父母希望他在各方面都非常出色，所以为他设了很高的标准。除了在学校里进行正常的学习和生活外，他还要去练习拉小提琴、练体操以及其他课外兴趣活动。但是小刚并不喜欢这样，他每次去练琴，都如坐针毡，在学校里学习时，也是精神不集中，上课时间昏昏欲睡，下课也不怎么跟朋友玩。更重要的是，他极为敏感，很在意别人对他的看法，别人略有微词，他就会情绪低落。而且在行动上，也常常会有神经质的举止。他不像其他同龄人一样，爱说爱笑，爱打闹，而是一直显得很文静，很听话，内心像是倍受压抑一样……他的成绩一直处于中等水平，这让他的父母更加地着急、苛刻……
从表面上看，小刚听话，努力，但是从深层次看，他却是个在父母压力下无法喘息的人，这在他的种种异常行为中就可以看出。这种情况是小刚的父母对他的高期望值所造成的。因为他们对他寄予了过高的期望，破坏了他的正常发展。所以在这种高压力和不合理的定位下，他失去了一个青少年所应该享有的天真和无忧无虑的生活。这种过高的期望值给青少年带来了极大的危害。很多家长不考虑孩子的实际学习程度，盲目地为其设置过高的目标与要求，当孩子经过努力还有实现目标时，就会因为达不到父母的要求而自惭形秽，从而对子的能力产生深深的怀疑，进而动摇学习的信心，甚至会使其怀疑自己各方面的能力，觉得自己一无是处。
在这种高负荷的精神压力下，青少年必须学会自我减压，才能保持一颗斗志昂扬的心，永远不让灰心丧气来感染自己。回顾历史，孔子厄而做《春秋》，屈原逐而赋《离骚》，孙武膑足而修《兵法》，司马迁处逆境而著《史记》，这些无一不是压力铸成！所以青少年要学会面对压力，学会以一颗良好的心态去面对压力。只有拥有乐观自信的心态，才能争取获得更多成功的机会。
坦然面对，压力面前笑脸相迎
在人生的道路上，成长需要很多的动力，但同时也需要压力。因为只有压力，才会有向前的一个推动力。正所谓“吃得苦中苦，方为人上人。”一般情况下，穷人的孩子早当家，就是因为他们经受了很多的压力，所以才过早成熟。
在成长的过程中，每个人所面对的压力是不一样的，不同的人的解决方式也是不一样的。成功的人看待压力是作为前进的动力，大多失败者就没有这样对待它。“压力是弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”如果人经常处在安逸的环境中，就无法激发出自身的潜能，只有挫折和苦难才能成就一个人真正的成功。
生活在非洲大草原上的羊每天醒来思考的第一件事情是：我一定要比狮子跑得更快，这样我才有生存的空间。可是狮子醒来所想的第一件事情就是：我必须要比跑的最慢的羊跑得快，否则我就会饿死。所以，几乎是同一时刻，羊和狮子一跃而起，向着太阳奔去。生存的压力，把羊训练成了“奔跑健将”，使狮子成了“草原猎手”。
在日常生活中，虽然我们没有面对死亡的生存压力。但是学习和生活的压力却依然存在。正是这些压力激发了我们的斗志，促使我们不断进步，不断超越自我。面对压力，惊慌失措、消极悲观是不可取的。而应该总结经验，化压力为动力，化悲痛为力量。这样才能战胜挫折，走出困境，不断完善自我，使人生更加美妙和精彩。
海伦？凯勒因为生病从此失去了观察世界的能力，而且又聋又哑。但是她在家庭老师的帮助下，努力地克服了自身的缺陷，利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写作。几年以后，当她的第一本著作《我的一生》出版时，立即轰动了全美国。在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神。当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活；当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她。这一切都要归功于她乐观的心态，归功于她能够正确看待压力和困境，能够把压力变成动力。
由此可见，压力其实就是动力，它不是人生路上的绊脚石，而是助力器。压力并不是一无是处，其中的经验，为成功奠定了坚实的基础，让人更充满追寻成功的动力。压力令人更发奋、更努力、更持之以恒。动力来自压力，压力让人生愈加丰富、有趣。这完全取决于你怎么看待生活中的压力。
俗话说“生于忧患，死于安乐。”由此可见，我们应该感谢父母的那些压力，不是吗？所以请不要逃避压力，因为成长的过程需要压力，压力是我们进步的动力，是我们成功道路上的铺路石。那么成长的道路上，让我们与压力同行吧，面对压力，笑脸相迎！
行为常常受到喝止
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