第11章 (第1/2页)

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一个汤，马上就好。”

虽然是晚饭，鉴于这段时间在医院吃得并不好，便做得丰盛了些，只是再丰盛，营养搭配也没忘。三菜一汤，两荤两素，饭前水果还是维生素丰富的小番茄，可以说相当健康了。

林淮苏吃得满意，只是那个土豆炖牛腩……实在是太辣了，这种辣味个其他药物食材里的辣味不太一样，辣得有些疼，但是意外有些……上瘾。

他被辣得不行，舌头都吐出来，嘶着气，但说不吃了吧……不行，他还没吃饱。

“喝点汤，就没那么辣了。”

江释宸将刚舀出来不久的汤碗递过去，林淮苏喝了一口，差点没吐出来，火辣辣的感觉被温热的汤水无限放大，疼得他眼泪都下来了。

这小崽子……！

“是不是好一点了？”

林淮苏深吸一口气，还没开骂，感受了下，好像是没有那么辣了……

憋这口气发不出来。

今天晚上就收拾收拾这小子！

原本饭后散步的固定项目暂且搁置了，虽然不能出去瞎晃，江释宸依旧有在室内锻炼习惯。

林淮苏见他上蹿下跳的，不禁摇了摇头：“想要强身健体，你这些我虽然看不出来，但五禽戏的好处绝对比你想象中大。”

他坐了一会儿，已经缓过来些，晚饭吃得太多，立刻运动对胃并不好。林淮苏起身活动了下手脚，便介绍起来。

“五禽戏虽然只是模仿动物的神态和动作，一举一动却都有各自的用处。可以疏肝强胆、益肾固腰、增强记忆、健脾助眠、舒经强肺，对五脏六腑和经脉运行都大有裨益。”

虽然看过相关的文献，江释宸曾经也以为通过一些简单的动作能调节脏腑的说法非常荒谬，只是现在更荒谬的人都在，那些似乎也……不是那么难以接受了。

“行五禽戏之前，先要静心凝神，学会呼吸吐纳，打开任督二脉。”

江释宸：？

“有什么问题。”

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